Fermare il tempo non è possibile, ma prendersi cura della pelle sì. Negli ultimi anni la ricerca e la cosmetica hanno messo a disposizione sempre più strumenti per farlo ogni giorno, senza ricorrere a interventi invasivi.
Al centro di molte di queste attenzioni c’è il collagene, una proteina prodotta dal nostro stesso organismo che ha la funzione di dare struttura, sostegno e resistenza a pelle, muscoli, ossa e tessuti connettivi. Per capirne l’importanza, basti pensare che rappresenta circa il 30% delle proteine totali del nostro corpo.
Perché si parla tanto di collagene, se è già presente nel nostro corpo?
A partire dai 25 anni circa la produzione naturale di collagene inizia a diminuire in modo graduale, e con il tempo sulla pelle compaiono i primi segni.
È il motivo per cui molte persone scelgono di affiancare alla propria routine un collagene da bere. Prima di farlo conviene sapere due cose: quali sono i benefici del collagene per la pelle, cioè i ruoli che questa proteina svolge nel derma, e che cosa apporta davvero un integratore.
Scopriamo quindi i 5 benefici del collagene più importanti per la cute, insieme ad alcuni consigli da seguire per prendertene cura nel tempo.
1. Dà struttura e sostegno alla pelle
Le prime rughe possono comparire già in giovane età, intorno alla bocca, sulla fronte e in corrispondenza degli angoli esterni degli occhi.
Questo significa che è in corso un’alterazione delle fibre elastiche e del collagene, un processo che può avere un decorso veloce oppure lento a seconda delle situazioni.
Esistono infatti alcuni fattori che possono accelerare il processo di invecchiamento della pelle, così come dei comportamenti virtuosi in grado invece di rallentare la comparsa delle rughe.
Il collagene è la principale proteina del derma, lo strato che sostiene la pelle: quando le sue fibre sono numerose e ordinate, la pelle appare compatta e distesa. I prodotti cosmetici lavorano sulla superficie; un integratore passa invece dall’alimentazione, e fra i nutrienti che può apportare la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.
2. Fa parte della rete che mantiene la pelle idratata
Una pelle poco idratata tende a presentare secchezza e un aspetto spento. Ciò può avvenire in situazioni di stress per la cute, come l’esposizione al sole o al freddo, oppure quando, con l’avanzare dell’età, avviene il naturale rallentamento dei processi che consentono alla pelle di rimanere idratata.
Per far sì che la cute rimanga morbida nel tempo è importante un corretto apporto giornaliero di liquidi, condurre una vita sana e utilizzare prodotti specifici per mantenere costante l’idratazione della pelle. Nel derma il collagene forma la rete in cui si trovano le molecole che trattengono l’acqua, come l’acido ialuronico: per questo struttura e idratazione vanno di pari passo.
3. Lavora insieme all’elastina
L’elastina è una proteina che lavora insieme al collagene per mantenere la pelle tonica e compatta. Quando sorridiamo o corrughiamo la fronte è proprio questa componente del derma che permette alla cute di tornare poi distesa, al suo stato naturale.
Con il tempo la produzione di elastina diminuisce insieme a quella del collagene, e la struttura di sostegno della pelle perde parte della sua tenuta.
Collagene ed elastina formano insieme l’impalcatura del derma: il primo dà resistenza, la seconda elasticità. È il loro equilibrio a rendere la pelle tonica e capace di tornare distesa dopo ogni movimento.
4. Si intreccia con la fibrillina
La fibrillina è una grande glicoproteina strutturale presente in tutto il corpo. Insieme all’elastina contribuisce all’elasticità e alla capacità di adattamento della pelle, così come di vari tessuti: vasi sanguigni, polmoni e legamenti oculari. Ha un ruolo importante nell’assemblaggio delle fibre elastiche, che nel derma si intrecciano con quelle di collagene: è questo insieme a dare alla pelle la sua capacità di adattarsi.
5. È legato a compattezza e luminosità
Una pelle compatta ha anche un aspetto più uniforme e luminoso. Quando il collagene inizia a diminuire, viene meno la compattezza della cute, che mostra i tipici segni del tempo. L’esposizione prolungata al sole senza le adeguate precauzioni li accentua, perché i raggi UV danneggiano proprio le fibre di collagene. Per questo la protezione solare è il primo gesto a difesa della luminosità: nessun integratore la sostituisce.
Benefici e proprietà del collagene: cosa apporta un integratore
Un integratore affianca l’alimentazione, non la sostituisce. In ogni fiala di Collagen PRO5 ci sono 5 g di peptidi di collagene Verisol® insieme a nutrienti con un ruolo riconosciuto per la pelle:
- la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle;
- lo zinco contribuisce al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali;
- la biotina contribuisce al mantenimento di pelle e capelli normali;
- la vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
Negli studi clinici su Verisol® la dose utilizzata è di 2,5 g al giorno per 8 settimane. Se vuoi capire meglio a cosa serve il collagene e perché la dose conta, leggi la guida Collagene: a cosa serve e perché la dose conta.
Consigli per prenderti cura della pelle ogni giorno
Esistono alcuni consigli che è possibile seguire per prendersi cura della pelle e mantenerla bella a lungo.
- Corretto stile di vita e dieta equilibrata. Il consiglio è quello di consumare frutta, verdura, proteine magre e grassi sani. Inoltre, per la salute della nostra pelle è fondamentale evitare il fumo e l’eccesso di alcool e adottare uno stile di vita che comprende la pratica regolare di attività fisica.
- Corretta idratazione. Bere acqua è importante per mantenere ben idratato l’organismo e aiutare la pelle a conservare la sua bellezza naturale. Oltre all’acqua, si possono assumere liquidi anche attraverso centrifugati di frutta e verdura, frullati fatti in casa, tè o tisane.
- Non esagerare con l’esposizione al sole. I raggi UV non sono amici della pelle: per questo serve fare attenzione sia ad applicare creme con il giusto filtro protettivo, sia a evitare, in estate, l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata.
- Cura della pelle. Una routine giornaliera orientata alla pulizia e all’attenzione per la propria pelle è fondamentale per prevenire i segni del tempo. Basta adottare poche semplici accortezze e utilizzare prodotti appropriati.
- Utilizzo di integratori. Un collagene da bere può affiancare la routine quotidiana. Mialica ha formulato Collagen PRO5 con 5 g di peptidi di collagene Verisol® per fiala, insieme a vitamina C, zinco, biotina e vitamina A: una fiala al giorno, con costanza.
Aiutare la propria pelle a rimanere luminosa e idratata non è solo una questione estetica. Prendersi cura di sé rappresenta infatti il modo migliore per raggiungere, in generale, un benessere con effetti positivi su corpo e mente.
Vuoi conoscere meglio il collagene da bere di Mialica? Scopri Collagen PRO5, con 5 g di Verisol® per fiala.
Questo articolo ha finalità informative e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista sanitario. In caso di condizioni mediche, gravidanza, allattamento o terapie in corso, chiedi consiglio al tuo medico prima di assumere integratori.
