Мати слабкі та ламкі нігті це проблема, спільна для багатьох людей. Причини можуть бути різними, хоча проблеми, що виникають, подібні.
Нігті в такому стані зазвичай мають змінену структуру та форму, а також є позбавлені еластичності і тому більш схильні до ламання.
На вигляд вони мають смуги, борозенки, тріщини або зубчасту форму, спричинену розшарування поверхневих шарів нігтя.
Проблема, що виходить за межі суто естетичного аспекту, оскільки пов’язана з одним або кількома чинниками, що стосуються зі здоров’ям або звичками людини, яка від неї потерпає.
Добра новина полягає в тому, що після виявлення основної причини можна належним чином протидіяти проблемі та запобігти їй.
Серед найефективніших рішень — приймання добавок на основі колагену, які слід поєднати з низкою buone pratiche здатні допомогти нігтю знову стати міцним і блискучим, як раніше.
У цій статті ми розглянемо найпоширеніші причини, через які нігті слабшають і легко ламаються, а також секрет, як зберегти їх здоровими та красивими з часом.
Коли нігті можуть стати ламкими
Здоровий ніготь можна розпізнати неозброєним оком. Адже він має кілька простих для визначення характеристик.
Видима частина (нігтьова пластина) напівпрозора та рожевого кольору, утвореним підлеглою нігтьовою тканиною, багатою на кровоносні судини. Поверхня здорового нігтя міцна, гладка та рівна.
То які ж причини можуть призвести до ослаблення цих важливих захисних пластин, аж до їхньої легкої ламкості?
Слабкі та ламкі нігті можуть бути наслідком:
- Неправильні харчові звички або суворі дієти. Нігті, так само як і решта організму, потерпають від нестачі вітамінів A, E, C і B6, а також важливих мінералів, таких як залізо, цинк, мідь, кальцій, фосфор і селен.
- Надмірний або агресивний догляд за нігтями. Коли манікюр надто агресивний, нігті можуть набути хвилястого вигляду, з гребенями, западинами та ламкістю.
- Фізіологічне старіння. Це досить поширена й легко розпізнавана проблема. На нігтях з’являються борозенки різної глибини, що утворюють паралельні вертикальні лінії.
- Фактори довкілля. Здоров’я нігтя може погіршитися через тривалий контакт із водою, часте використання розчинників, мийних засобів і мила.
- Оніхомікоз. Це відбувається, коли грибки, пліснява та дріжджі уражають нігтьову пластину, пошкоджуючи її. Найчастіше уражаються нігті на ногах: вони стають білими або жовтуватими, нерівними та ламкими.
Як можна протидіяти або запобігати слабкі та ламкі нігті?
Колаген: чудовий союзник для ваших нігтів
Щоб назавжди позбутися ламких і слабких нігтів, потрібно дбати не лише про їхній естетичний вигляд, а й про їхнє здоров’я.
Важливу допомогу з чудовими результатами забезпечуєдобавки колагену.
Із раннього віку, коли організм починає виробляти його в менших кількостях, важливо вжити заходів, щоб компенсувати нестачу колагену, стимулюючи його вироблення.
Так можна скористатися всіма перевагами, які цей білок може забезпечити для загального добробуту людини, а отже, зокрема, і для нігтів на руках і ногах.
Як збільшити вироблення колагену, щоб мати красиві й міцні нігті?
З харчуванням можна отримувати продукти, що містять колаген. Ось деякі з них:
- кістковий бульйон;
- курятина;
- яловичина;
- телятина;
- індичка;
- креветки;
- лосось;
- скумбрія;
- сардини;
До цих продуктів додаймо фрукти й овочі, такі як ківі, апельсини, часник і червоний перець, які сприяють синтезу колагену завдяки вмісту вітаміну C, міді, цинку та певних амінокислот.
Попри те, що це чудові джерела колагену, їх часто недостатньо, щоб задовольнити потреби організму. Тож як доповнити запаси цього важливого білка?
Питний колаген: наскільки він цінний для ваших нігтів
У разі слабких нігтів можна вдатися до харчових добавок, таких як Collagen Pro-5, питний колаген Mialica, який зміцнює нігті завдяки своїй передовій формулі, studiata per stimolare in modo efficace la produzione naturale di collagene.
Ogni fiala contiene peptidi di collagene VERISOL®, uniti a estratto secco di avocado, vitamina C, acido ialuronico, zinco, vitamina A, biotina e N-Acetyl D-Glucosamina.
Se assunto con regolarità, in poco tempo Collagen Pro-5 permette di constatare visibili miglioramenti che non riguardano solo la salute delle unghie, ma in generale il benessere dell’organismo. Spesso sono sufficienti 4-6 settimane per notare i primi risultati.
Per avere unghie più resistenti, oltre a quanto appena detto, si possono anche seguire alcune buone pratiche. Scopriamo quali.
3 consigli utili per avere unghie belle e resistenti
Ecco tre consigli preziosi da seguire, se si desidera mantenere le proprie unghie sane nel tempo.
- Attenzione a chi esegue la manicure. Se non vengono svolte a regola d’arte, operazioni come la ricostruzione con gel e la rimozione di smalto semipermanente possono portare a un assottigliamento delle unghie. Sempre meglio dunque affidarsi a professionisti del mestiere.
- Cura dell’unghia. Quando si tratta di manicure fai-da-te è utile iniziare con un bagno emolliente delle mani o dei piedi. Si procede poi spingendo indietro le cuticole e limando le unghie. Per accorciarle si consiglia infatti di non tagliarle con forbice o tronchesino, ma di utilizzare una lima: in questo modo si evitano microtraumi che possono necessitare anche di molto tempo per risolversi.
- L'importanza dell’idratazione. Un corretto apporto di liquidi assicura il benessere di tutto l’organismo, unghie comprese. Queste sono costituite per un 20% da acqua dunque, se l'idratazione è scarsa, diventano fragili. Per aiutarle si possono usare prodotti specifici o unguenti naturali preparati in casa.
Prendersi cura di sé significa anche avere a cuore la salute delle proprie unghie.
L’assunzione di un integratore di collagene come quello di Mialica, una dieta ricca di vitamine A, B, C, D, E e biotina e alcune buone pratiche sono tutte soluzioni efficaci e importanti che hanno il medesimo fine: mantenere le unghie belle e forti nel tempo.
Questo articolo ha finalità informative e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista sanitario. In caso di condizioni mediche, gravidanza, allattamento o terapie in corso, chiedi consiglio al tuo medico prima di assumere integratori.
