Collagene e acido ialuronico compaiono spesso insieme, sulle etichette degli integratori come su quelle delle creme. Non sono però la stessa cosa e non fanno lo stesso lavoro. Vediamo cosa li distingue e perché vengono abbinati.
Che cos’è il collagene
Il collagene è la proteina strutturale più abbondante del corpo. Nella pelle si trova soprattutto nel derma, dove forma una rete di fibre che dà struttura e sostegno ai tessuti. È presente anche in cartilagini, ossa e tessuti connettivi.
Con il tempo la produzione naturale di collagene può ridursi: è il motivo per cui se ne parla tanto nelle routine dedicate alla pelle. Nella nostra guida al collagene trovi a cosa serve e perché la dose conta. Per le fonti e i tipi c’è l’articolo collagene bovino o marino.
Che cos’è l’acido ialuronico
L’acido ialuronico non è una proteina ma un glicosaminoglicano: una lunga catena di zuccheri naturalmente presente nella pelle. La sua caratteristica è la capacità di legare e trattenere acqua, ed è per questo che viene associato all’idratazione dei tessuti.
Differenza tra collagene e acido ialuronico
- Natura: il collagene è una proteina, fatta di amminoacidi; l’acido ialuronico è una molecola fatta di zuccheri.
- Ruolo nella pelle: il collagene forma l’impalcatura del derma; l’acido ialuronico riempie gli spazi fra le fibre e trattiene acqua.
- A cosa è associato: il collagene a struttura e sostegno; l’acido ialuronico all’idratazione.
- Dove si trova: il collagene soprattutto negli integratori, in forma idrolizzata; l’acido ialuronico soprattutto nei cosmetici, in sieri e creme, ma anche in alcuni integratori.
In breve: uno è la struttura, l’altro è l’acqua che la accompagna. Non sono alternative.
Perché si trovano insieme
Nel derma collagene e acido ialuronico convivono nella stessa matrice. È naturale quindi che le formule li propongano insieme, spesso con la vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.
Quando leggi un’etichetta, guarda sempre le quantità: quale collagene c’è e quanti grammi per dose, quanti milligrammi di acido ialuronico, quali vitamine e minerali completano la formula. I criteri completi sono nella guida su come scegliere un collagene da bere.
Integratore o crema: dentro e fuori
Un integratore e un cosmetico lavorano su piani diversi.
- L’integratore apporta nutrienti dall’interno: peptidi di collagene, acido ialuronico, vitamine e minerali, dentro una routine quotidiana.
- Il cosmetico agisce in superficie: l’acido ialuronico di un siero o di una crema aiuta la pelle a trattenere acqua e ad apparire più distesa e luminosa.
Per questo non ha molto senso scegliere fra “da bere” e “da applicare”: sono due gesti diversi della stessa routine.
Collagene e acido ialuronico nei prodotti Mialica
Ogni fiala di Collagen PRO5 contiene 5 g di peptidi di collagene Verisol®, 100 mg di acido ialuronico e 150 mg di N-acetil D-glucosamina, un aminozucchero che è unità costitutiva dell’acido ialuronico. La formula comprende anche 180 mg di vitamina C, zinco, vitamina A e biotina.
Nella Linea Viso l’acido ialuronico è presente sia nel Siero Viso, con peptidi, bakuchiol e niacinamide, sia nella Crema Viso 24H, con niacinamide, peptidi ed esosomi. Si applicano in sequenza, mattina e sera: prima il siero, poi la crema.
Domande frequenti
Meglio il collagene o l’acido ialuronico?
Non sono in competizione: hanno ruoli diversi e si completano. La scelta dipende da cosa cerchi e da come è costruita la tua routine.
Si possono assumere insieme?
Sì, molte formule li contengono già entrambi. Segui la dose indicata in etichetta e, se sei in gravidanza, in allattamento o segui una terapia, chiedi prima al medico. Per modi e tempi c’è la guida su come e quando assumere il collagene.
L’acido ialuronico in crema e quello da bere sono la stessa cosa?
La molecola è la stessa, ma il contesto cambia: in una crema lavora sulla superficie della pelle, in un integratore è uno degli ingredienti della formula.
In sintesi
Il collagene è una proteina strutturale, l’acido ialuronico una molecola che trattiene acqua. Nella pelle stanno insieme, ed è per questo che integratori e cosmetici li abbinano. Più che scegliere fra l’uno e l’altro, conta leggere bene l’etichetta e costruire una routine che riesci a mantenere.
Questo articolo ha finalità informative e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista sanitario. In caso di condizioni mediche, gravidanza, allattamento o terapie in corso, chiedi consiglio al tuo medico prima di assumere integratori.
